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Nadia Ljungberg 19 Rue Louis Chaumontel
74000 Annecy
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  • Acro yoga
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Technique d’acro yoga - cours de yoga à Annecy

Pour renforcer sa confiance en soi mais aussi sa confiance envers les autres, pour apprendre à mieux gérer ses émotions, le studio de yoga à Annecy propose des cours d’acro yoga. Les cours s'adressent tant aux adultes débutants qu’aux adultes confirmés.
Situé au 19 rue Louis Chaumontel à Annecy, mon studio Prana Yoga est accessible par le bus (lignes 6,7, L et M, arrêt Capucins), à proximité du centre commercial Courier.
 

Qu’est-ce que l’acro yoga ?

Acro yoga





























L’acro yoga est une pratique physique qui réunit la sagesse du yoga et la dynamique des acrobaties et des arts du bien-être (l’acrobatie et la danse). Ce style de yoga peut se pratiquer en duo ou en trio. Les cours de yoga à Annecy comprennent des prestations en acro yoga qui sont destinées aux adultes, qu'ils soient débutants ou confirmés.

 

Le déroulement d’un cours d’acro yoga

Le déroulement d’un cours d’acro yoga se présente en fonction de la pratique adoptée : en duo ou en trio. De manière générale, un cours d’acro yoga comprend un enchaînement de séries de postures aériennes, souvent en trio, avec un porteur, un voltigeur et une personne qui assure la parade. Les deux partenaires exécutent de façon coordonnée ces postures dans un but thérapeutique et ludique, mais aussi dans un esprit de partage et de soutien mutuel.


Les bienfaits de l’acro yoga sur l’esprit et le corps

Les bienfaits de l’acro yoga

L’acro yoga est une activité aux bienfaits multiples. Il permet à l’individu qui le pratique de libérer son potentiel, de renforcer sa confiance en soi et sa confiance aux autres, de cultiver le lâcher-prise. La pratique de l’acro yoga permet aussi d’améliorer sa communication, d’améliorer l’écoute mutuelle et d’améliorer la relaxation. Apprendre à gérer ses émotions avec le yoga, apprendre à respirer profondément et cultiver sa créativité grâce à cette discipline font également de l’acro yoga une activité saine et très prisée pour tout individu en proie à un conflit intérieur ou à un stress constant.